Купить книгу


Где я беру энергию?

02.05.14 | Рубрика:
Распечатать статью
Сохраните ссылку в социальных сетях, чтобы не потерять

Это глава из книги «Плодоносящая. О женской зрелости»

Я мама троих (пока что:)) детей, жена, кроме того сама все делаю по дому – стирка, уборка, готовка. У меня нет нянь и помощниц, бабушки находятся за тысячи километров и раз в году приезжают в гости. Кроме того я автор уже трех книг, на моем сайте около тысячи статей. И чаще всего мне задают один и тот же вопрос – как я все успеваю и где я беру энергию на все это.

Не буду сейчас о том, как я все успеваю, потому как успеваю я не все – да и не пытаюсь прямо-таки успеть. Делаю то, что люблю, для тех, кого люблю, столько, сколько получается. А вот на энергии остановлюсь подольше.

Возможность зарегистрироваться в Марафоне Женственности 3.0

 

Где же я ее беру? Во-первых, я ее не трачу зря, не транжирю. Это дорого обходится в моем положении мамы и жены. То есть:

  • Я не смотрю телевизор и не читаю газет уже очень много лет. Иногда я просматриваю новостные сайты, чтобы немного быть в курсе. Но не вовлекаюсь эмоционально, не поглощаю рекламу, не трачу силы на «болеть за этих или тех» или «переживать за героев мыльных опер».
  • Жизнь научила меня не осуждать других людей. Не ввязываться в споры. Не сплетничать. Жить своей жизнью, интересоваться своими делами и делами своих близких. Хотя бывает ввязываюсь во что-то, но быстро успеваю одуматься – говорить либо хорошее, либо ничего. Думать о себе и своем характере.
  • Я не общаюсь с «ядовитыми» людьми. Все люди хорошие, но некоторые глубоко несчастны, и им так плохо, что они пытаются отравить своим ядом других. Можно пытаться быть матерью Терезой, но она святая. И у нее противоядия хватит на всех. А у меня нет, и я нужна дома. Поэтому я выбираю не общаться с теми, кто энергию забирает в огромном количестве.
  • Мало общаюсь в социальных сетях. Активно пользуюсь только одной, удалила или заморозила свои аккаунты из остальных. С недавних пор практически не размещаю нигде свои фото и фото семьи, и чувствую изменения в положительную сторону. У меня закрыта «личка», запросы в друзья, чтобы не тратить время на разговоры ни о чем, спам и так далее. У меня пустая новостная лента. Так удобнее.
  • Не накапливаю лишних вещей. Раньше ритм нашей путешественнической жизни к этому не располагал – что может влезть в три чемодана? А теперь пришла привычка – выбрасывать сломанное, ненужное. И не покупать лишнее.
  • Не делаю мужской работы. Не таскаю сумок. У меня даже дамской сумочки нет – ношу только малыша и телефон. Да и то телефон чаще всего у мужа. Не хожу в магазин за едой. Не вожу машину. Не прибиваю гвозди. Не чиню краны. Не ремонтирую компьютеры и телефоны. Не совершаю подвигов. Много чего не делаю – хотя могла бы научиться, наверное.
  • Не пытаюсь всем нравиться и быть для всех хорошей. Например, регулярно вношу в бан каких-то людей, которые что-то пытаются мне доказать, в чем-то обвинить, вызвать на дуэль. Мне это ни к чему. Слава Богу, можно просто человека забанить.
  • Я не ем продукты насилия – мясо и рыбу уже лет двадцать, яйца – года три. В основном в моем рационе свежие фрукты и овощи. Но я не сыроед. Я люблю и жареную картошку (о ужас!) и пирожки. Главное, чтобы приготовлено было с любовью.
  • Я не ношу откровенную одежду, короткие платья, джинсы и брюки. У меня длинные волосы, и на улице я их обычно собираю. Пользуюсь в этом мудростью наших предков – и ни разу не пожалела. Вся красота только для мужа, дома.  Для него у меня есть несколько мини. Для остальных – закрытая одежда, длинные юбки, косы. И минимум косметики.

  • Я не стараюсь быть идеальной мамой, женой и хозяйкой. У меня иногда может быть бардак на кухне – если есть дела поважнее. Иногда дети могут завтракать мороженым. Или сами жарить тосты. Муж иногда берет детей на себя и дает мне поспать. Или сам гладит себе рубашку, если мне не до того. Я не ввожу прикормы по расписанию, не пытаюсь кого-то приучить на горшок или спать отдельно, не учу детей с года азбукам и цифрам. Я за естественный ход событий – все происходит вовремя.
  • Я не читаю то, что пишут обо мне. Хотя иной раз бывает интересно – и я читаю что-то. А потом долго плююсь и восстанавливаюсь. Чаще всего – прохожу мимо. Большая часть из того, что обо мне пишут другие – неправда, я это знаю, но спорить бессмысленно. Поэтому для тех, кто считает меня оленем, я этим оленем и остаюсь. И иду жить своей жизнью. Которая мне нравится.
  • Я почти не пользуюсь мобильным телефоном. Мой номер есть только у самых близких – и они знают, что я не всегда беру трубку, сама нечасто звоню, с родителями лучше по скайпу, с подругами – сообщениями в свободное время. А телефон – это мой фотоаппарат с часами и таймером для прогулок. Ах да, и возможностью написать мужу смс со списком продуктов.
  • Не спорю с мужем, и не думаю о том, за кем замужем было бы лучше. Мой муж лучший для меня – и это высвобождает много энергии и вдохновения. И стараюсь сделать все, чтобы он чувствовал, что я выбрала его навсегда. Его одного.
  • Не работаю. Не хожу в офис, не пропадаю с 9 до 5 где-то непонятно где, не езжу туда на метро и маршрутках, не подстраиваюсь под начальника, не отдаю ему все свои силы. Хотя есть свои минусы – у меня нет зарплаты раз в месяц. Зато есть карточка к счету мужа и разрешение пользоваться ей столько, сколько нужно.
  • Я не сдаю детей в детский сад и школу. Не делаю с ними нудные домашние задания, не пытаюсь их встроить в систему, не заставляю их идти туда, куда они не хотят. Предпочитаю жить вместе с ними. Радоваться и любить. И экономить свои и их силы.
  • Я не гонюсь за результатом, цифрами, показателями. Иногда бывает сложно, иногда втягиваешься по привычке (пройти сегодня столько километров, чтобы больше, чем вчера). Но сил это не дает, а наоборот. Поэтому стараюсь везде наслаждаться процессом. Как это и положено женщине.
  • И да, я больше не иду против своей природы. Учусь быть женщиной, учусь жить по-женски, исполнять женские обязанности, менять мир по-женски. Такая жизнь сил не отнимает, а наоборот – дает. И очень много.

 Но мало энергию не транжирить, ее нужно еще и где-то брать. В моем случае это:

  • Духовная музыка, молитвы. Стараюсь, чтобы дома всегда звучала именно такая музыка – когда это возможно. С нею же проходят мои пешие прогулки. Это, кстати ко второму и третьему пункту.
  • Физическая активность. Не хожу в тренажерные залы – негде и некогда. Но каждый день минут сорок хожу пешком. Одна, в быстром темпе, с духовной музыкой. Отдыхаю от дома, быта, думаю о том и этом, заряжаюсь энергией благости.
  • Каждый день оставляю время для себя. Как минимум – прогулка без никого. В дополнение обычно еще разные уходы за собой и время для хобби. Найти его нетрудно – просто перестаешь заниматься ерундой (с тремя детьми на это решиться проще)
  • Выполнение женских обязанностей. Звучит может и странно, но приготовление еды для любимых, уборка в доме – если все это делать, а не думать об этом, не переживать, не сопротивляться этому и не запускать – приносит удовольствие и море энергии.
  • Я стараюсь соблюдать режим дня. Ложиться стараюсь до 22, а лучше – в 21, встаем мы в 6-7. Детей укладываю в 8 вечера – это вопрос привычки. Зато если лечь в девять вечера – утром голова ясная, вставать легко и радостно.
  • Общение с теми, кто вдохновляет. С кем общаться приятно, на одной волне. Таких людей у меня немного, но они есть. Тем радостнее с ними каждая встреча – или даже обмен сообщениями.
  • Общение с мужем. Он вдохновляет меня больше всех, я обожаю с ним разговаривать о чем бы то ни было. Даже если он говорит о баскетболе или политике. Мне это дает силы, потому что я люблю его и восхищаюсь им, его умом и характером.
  • Общение с детьми. Я фанат своих детей. Для меня странно, когда меня пытаются уговорить от них отдохнуть, кому-то их отдать. Зачем? Это же здорово, когда они рядышком, сказки рассказывают, ползают, бегают, смеются, дерутся, обнимаются. Сама беременность, роды, рост детей – это такой источник энергии!
  • Поддерживание порядка в доме.  Выделю этот пункт отдельно. Дом – это же продолжение моего тонкого тела ума. Если в голове бардак, он и дома. И наоборот. Поэтому стараюсь утром и вечером пробежаться по дому, собрать мусор, отнести одежду в одно место. Да, дома у меня не идеально, не музей. Творческий порядок, который приятен мне и моему мужу. Нет лучше рецепта, как выбраться из апатии, чем мытье кухни или пола. Разве что завалы в кладовке разгрести.
  • Занятия любимым делом. Мое любимое дело – писать. И я почти каждый день с удовольствием им занимаюсь. Сколько себя помню – всегда что-то писала, хотя бы дневники или стихи. Не планировала делать из этого дело всей своей жизни. Так вышло, что оно само решило, что после того, как я жена и мама, я еще и писательница.
  • Наряжаться. Быть красивой. Особенно когда настроение ниже плинтуса. Значит, срочно нужно накрасить глаза, нанести крем, заплести косу и надеть красивое платье. Мужу это очень нравится.
  • Питание. Свежие фрукты и овощи, орехи, молочные продукты. В них очень много энергии. А кроме того я стараюсь пить много воды – хотя бы два литра в день. Это без учета чая, сока, супа. Чистой воды – хотя бы два литра. А еще сладости по утрам.
  • Уход за собой. Люблю и обожаю во всех видах – массаж дома и в салоне, уход за лицом дома и у косметолога, маникюр и педикюр в разных формах, скрабы, маски, обертывания. Чаще всего дома. Но иногда получается и выбраться.
  • Путешествия. Очень люблю путешествовать. За последние три года мы семьей объездили 47 стран, из них половину – с животом. Мне нравится видеть разные культуры, обычаи, подстраиваться в разные ритмы. Пробовать что-то новое (но только не еду!). Если мы долго никуда не ездим, все равно прошу мужа вывезти нас хотя бы за город.
  • Пополнение уровня женской энергии. В любую свободную минуту ищу то, что поможет мне наполниться прямо сейчас. Работают все способы – проверено на себе. На них нужны разные затраты, условия, время – использую то, что доступно сейчас по всем параметрам.
  • Общение с природой. В полном упадке сил лучше всего ехать в лес или на реку. Посидеть на земле, обнять деревья, умыться водой. Не знаю лучшего лекарства от депрессии и апатии, чем природа. Столько сил в ней можно брать! Поэтому мы и стараемся жить на природе, а не ездить туда. Чтобы питаться энергией было проще – вышла и уже дышишь.
  • Объятия. Стараюсь обнимать близких в любой свободный момент, по ходу дела и между делом. Говорить, что люблю их. Делать им комплименты. И активно прошусь на ручки, пожалеть – когда мне грустно. Обнять – просто так.
  • Постоянно переключаю свой ум на поиск хорошего – в людях, ситуациях, местах.  Не везде и не всегда получается. Но когда получается, то энергии это дает очень много. И получается все чаще. Чаще благодарить, видеть сильные стороны – людей, событий, стран.
  • 9670205_xlДелаю то, что люблю. Я научилась находить радость и в рутине, и в бытовых вещах. Когда мне совсем лень, я могу отдохнуть от всего один день. Даю себе такое право. А потом – снова «к станку». Тем более, что в бытовых вещах всегда так – сложно начать, потом втягиваешься – и оказывается, что ты уже все сделала, втянулась и продолжаешь что-то другое.
  • Люблю то, что делаю. Мы с мужем всегда придумываем разные штуки и стараемся их сделать максимально интересно. Чтобы они нам самим нравились, вдохновляли, радовали. Я очень люблю все это – придумывания, обсуждения, реализацию.
  • Стараюсь помогать людям в меру своих возможностей и семейных обязанностей. Пишу статьи, записываю видео, которые, как мне кажется, могли бы быть полезными другим. А потом вдохновляюсь результатами и письмами девочек.
  • Благотворительность. Стараюсь не забывать об этом, но не хочу публично ни о чем говорить. Публичная благотворительность перестает ею быть.
  • Длинные юбки. Пожалуй, выделю отдельно этот пункт. Мистическим образом, но это работает. Сбор энергии от земли, не передавленный живот, закрытые ноги и важные энергетические центры. И энергия не утекает, а наоборот – собирается.
  • Я слушаю себя. У меня уже есть такая привычка. Прежде чем что-то делать или есть, я спрашиваю себя – хочу ли я этого, нравится ли мне это. И только потом делаю. Или не делаю. И экономлю силы, и набираю – потому как мое тело мне благодарно за внимательное отношение.
  • Уважение к родителям и предкам. Пока я маме что-то доказывала и противопоставляла мысленно себя и свекровь – на это уходило много сил. Как только я приняла решение их уважать и принимать – высвободилось столько энергии, что можно было несколько гор свернуть. А практика благодарностей и поклонов еще и дает энергию – нужную, родовую, мощную.
  • Исполнение маленьких мечталок. Мечты для того и существуют, чтобы сбываться. И это не всегда дорого или трудно. Кукла, плюшевый мишка, белые туфельки, занятия танцами, мультиварка (я о ней мечтала лет пять:)), посмотреть фильм, концерт любимой группы, цветы в волосах…
  • Творчество. Всегда думала, что руки у меня из ненужного места растут. И ничего не делала. Не пела, не рисовала особо, не рукодельничала. А потом решила делать, как могу. Не идеально, с неправильным наложением теней, с кривыми стежками. Да какая разница! Творчество оно на то и творчество, чтобы быть свободным! Поэтому в свободную минутку рисую в своей тетрадке, пишу опять же, когда есть возможность – вышиваю бисером (уже год одну картину не могу закончить), плету мандалы, пробовала декупаж, валяние (вот каламбур – Валяева валяет!)….
  • Делегировать. У нас уже очень много помощников, которые помогают нам – и мне в частности – не заниматься тем, что требует много времени и сил. А я занимаюсь только тем, что мне нравится. К тому же люди у нас все просто потрясающие, каждого из них нежно люблю и уважаю.
  • Забота о себе. Сюда войдет многое из уже написанного —  и уход за собой, и наряды, и слушать себя. Но глобально тут об одном – помнить, что я у себя одна. И поэтому помогать себе – просить помощи, иногда спать днем, иногда лентяйничать, иногда убегать из дома надолго (пара часов для меня это очень долго!), чтобы отдохнуть, беречь свои уши, глаза, психику, разум от лишнего.

  • Молитвы и духовная музыка. Что, уже было? Ну этого никогда не бывает много. Лекции учителей, статьи, книги – когда есть под рукой. По-хорошему вся энергия к нам идет от Бога. Через разные возможности, людей и вещи.

Вот и все секреты моей личной работы с энергией.  Просто и сложно одновременно. Постепенно многое входит в привычку, и перестаешь это замечать. А оно работает!

Энергетическая наполненность – это главное в женщине. И вообще энергия в этом веке – главное. Если у тебя есть образование, опыт, ум, но нет энергии – ничего не получится.

Берегите себя и свою энергию!

Ольга Валяева — valyaeva.ru

Распечатать статью
< Вставить код на сайт >
Не забудьте поделиться этой статьей в любимых социальных сетях

Реальные истории изменений

20150529_131351

Счастливая история Ирины из Запорожья

Когда нашему браку было около полугода, медовый период прошел, я, как все, увидела очень много «недостатков» моего супруга. Оказывается, он разговаривает не так, заботится обо мне не так, не обожает меня так, как я «заслуживаю»…
Просто до этого мне никто не рассказал, что мужчины отличаются от женщин. Поскольку я жила с очень сильной мамой, то у меня был настрой на карьеру, максимум одного ребенка, можно даже без супруга.

Читать далее
kYZtu18osNs

История замечательных изменений Марины

Круг знакомых мужчин также изменился — теперь это были более осознанные мужчины, один из них и порекомендовал мне сайт Валяевых:) Я читала статьи, стала чаще носить юбки (вдохновившись Вашим, Ольга, экспериментом, я раздала почти все брюки тем, кому они нужней) и все больше убеждалась, что двигаюсь в верном направлении. Только вот меня беспокоили откаты, да и чувствовала, что для дальнейшего движения и развития по-женски мне нужна поддержка — «пинок» если быть точнее)). Потому и решилась на марафон.

Читать далее
14726469_1817357258482213_7717829143106158592_n

Отзыв Марагариты о книге для принцесс

Для меня эта книга тоже интересна по-своему. В такой легкой, нежной, ласковой и, можно сказать, игровой форме подаются такие важные и мудрые мысли. По-другому осмысливаются мои отношения с родителями. Если бы когда я была маленькой мне говорили именно такие вещи, я думаю, я была бы другой. И жизнь моя тоже.

Читать далее
15048189_223242558109237_6532757351567458304_n

Любовь о книгах Ольги Валяевой

«Искусство быть Женой и Музой» — книга то с вирусом беременности (результат вы знаете). Сама книга очень глубоко затрагивает тему взаимоотношений в семье. Казалось бы, простые, всем известные вещи и факты, но то, как преподносит это автор, открывает новые грани, и начинаешь видеть суть. Где-то на 30 странице я плакала от осознаний. В книге после каждой главы даются задания на применение знаний.

Читать далее
14727444_330262204003545_8363643305023504384_n

Мысли благодарной читательницы из инстаграм

Приятно открывать для себя новых людей, книги и мысли. Для меня Ольга Валяева с её знаниями, мыслями и откровениями стала просто открытием. Не перестаю удивляться, как в точку она прописывает все о нас, женщинах. Иногда кажется, что она пишет с тебя или с твоей подруги, или обо всех сразу. А когда читаешь посты, так вовсе думаешь — да как она знала, что это прям сейчас в тему!

Читать далее
PkhfbaWd9G0

История Татьяны о любви, предательстве и собственном возрождении

2014 год для меня дался тяжело, были мысли и о том, что хочу наложить на себя руки, и тут мне помогла Олечка. Я обратилась с ещё большем рвением поглощать те знания, которыми делиться Оля Валяева. И я поняла, что судьба меня ведет дальше, вот она, помощь Боженьки — через Олю познать себя и встретить своего мужа. В этом же 2014 году я знакомлюсь с парнем через интернет.

Читать далее
14714676_1308175719235279_163287728811671552_n

Отзыв taganova_k о книге «Искусство быть Женой и Музой»

Это действительно энциклопедия, это то, что важно знать каждой женщине, будь она уже замужем или еще только планирует. Быть женой сейчас мало где учат. Кто-то в принципе и не задумывается, что жена кроме борща (условно 😂) еще что-то должна уметь и вести себя (о, боже!) соответстующим образом. А уж быть по-настоящему музой своему мужчине — кто-то, увы, и не собирался вовсе.

Читать далее

Рубрики

Твоя женская энергия

пополни её запас прямо сейчас!

нажми на кнопку, получишь результат ;)

Нашли ошибку? Выделите ее мышкой и нажмите Система Orphus