Купить книгу


Две стратегии обращения с собственным телом

28.03.16 | Рубрика:
Распечатать статью
Сохраните ссылку в социальных сетях, чтобы не потерять

Это глава из книги «Исцеление женской души»

Помню одну девочку, которая в свои двадцать больше всего переживала о том, что совсем скоро ей будет уже тридцать, и тридцать – это же конец жизни, это значит, все закончится, морщины и старение неизбежны – и это крах жизни. Для нее это было самым страшным в жизни, что только может случиться. И ведь оно неизбежно случится! Но такая ли это драма?

Общаюсь с разными женщинами, разного возраста, и встречаю чаще всего два подхода к собственному телу.

  Новая книга Предназначение быть мамой
  1. Повышенная зацикленность на нем.  

Когда над первыми морщинами рыдают, а потом быстро закалывают ботоксом. Когда больше всего боятся стареть. Когда лишние граммы и килограммы сгоняют всеми силами. Когда в беременности главная трагедия — это растяжки, их же потом никуда! Когда вечная молодость становится практически навязчивой идеей — и в ход идут уколы, операции, подтяжки. Когда тело обязательно должно быть идеальным, поэтому надо сделать ему нормальную грудь, накачать губы, скулы увеличить, попу как орех, нарощенные волосы, ресницы и даже брови. Чтобы быть идеальной как в журнале. И даже в 60 делать вид, что тебе чуть за 20. Когда все переживания и силы — о том, как я выгляжу. И много непринятия, если тело отказывается выполнять команды «быть молодым» и «быть как в журнале». Мол, и мужчина уйдёт, если я перестану это делать, и жизнь развалится.

  1. Тело полностью игнорируется.

8611427_mКак будто тело – не их, а чье-то чужое. Тело ничего не значит. Поэтому можно есть на ночь торты, растить попу больше чем кровать, забывать нанести даже простой крем или помыть голову. А муж пусть любит душу.

Игнорируют по разным причинам. Одни как мантру повторяют «я не тело, я душа», и греховной этой ерундой маяться не намерены. Греховной ерундой в данном случае становится забота о теле. Другим просто все равно, лишь бы оно двигалось это самое тело. Поэтому никто в данном случае за ним не следит. Оно и так не особо радует, тогда зачем тратить на него деньги, время и силы? Тело как где-то забытая игрушка, до которой никому нет дела. Лежит себе да лежит. Когда в тело засовывается все, что угодно, любая «еда», без учета ее состава и натуральности. Когда на тело даже в зеркало особо никто не смотрит. Когда без разницы, что на нем надето. Когда уже «поздно» пытаться быть красивой — с такими-то морщинками! В таком-то возрасте! С таким-то весом! Да и зачем? Все равно ж помрем. И тело отвечает тем же — болезнями, отсутствием красоты, энергии.

Первые инвестируют в своё тело все деньги и все время. Совершают мыслимые и немыслимые усилия, терпят любую боль ради того, чтобы сделать тело «лучше» хоть капельку.

Вторые делают вид, что это не их тело, не их забота и ответственность. Сами себе не особо нравятся, но находят миллионы отговорок, почему это неважно. И вообще, полюби меня такой, какая я есть. Хоть я и сама себя не люблю.

А что в итоге? И у тех, и у других — нет гармонии. Одни могут превращаться в пластиковых кукол, озабоченных своей внешностью и не имеющих за этой оберткой ничего интересного, впадающих в панику при мысли о возрасте и морщинах. Другие могут быть (а могут и не быть) очень интересными личностями, многосторонними и глубокими, но их внешний вид часто будет отталкивать людей, которые даже не попытаются узнать их поглубже.

Но все же и здесь есть место разумному подходу. О теле заботиться нужно обязательно. Осознанно и разумно. Особенно женщинам. По многим причинам:

  • Тело — очень важный инструмент.

201157202Инструмент для познания мира, построения отношений, рождения детей. Все, что мы делаем, мы делаем через тело и с его помощью. Тело нужно иметь и для того, чтобы обнять того, кого ты любишь, и чтобы поговорить с другим человеком, и чтобы сделать то, о чем мечтаешь.

  • Всякое исцеление телесно.

Решая любую проблему в жизни, её нужно пропускать через собственное тело для того, чтобы завершить ситуацию. Просто проанализировать и обдумать головой не работает, результатов не даёт. Тело и здесь играет важную роль, оно и показывает нам своими блоками и зажимами наши психологические блоки и трудности, и помогает их решать.

  • Тело — это храм души.

Здорово, конечно, когда мы о  душе заботимся, инвестируем в себя в этом измерении, занимаемся самоосознанием и саморазвитием. Это очень важно и нужно. Но неплохо было бы и храм поддерживать как минимум в чистоте, красоте и в порядке. С другой стороны, слишком увлёкшись строительством храма, можно забыть и о том, зачем мы все это делаем. Все-таки его алтарь важнее стен, и на него стоит обратить особое внимание.

  • Наше тело — как автомобильчик, а душа — водитель и пассажир.

Тело помогает добраться куда нужно — быстро и безопасно. Но для этого о машине надо заботиться — бережно заправлять её подходящим топливом, менять вовремя масло, проводить ТО, менять износившиеся запчасти. И кстати, поддерживаемые в хорошем виде «старенькие» машины — так называемое ретро — иной раз стоят дороже новых. Сохранив свою индивидуальность, не пытаясь выглядеть иначе, подчёркивая свои плюсы и сильные стороны. И возраст в том числе.

  • Заботиться о теле необходимо, чтобы оно не мешало чувствовать себя душой.

280969559Мне кажется, Олег Торсунов идеально это сформулировал. Заброшенное хозяином тело создаёт ему больше поводов для беспокойства, напоминает о себе постоянно — тут кольнуло, там заболело, здесь скрутило и так далее. Когда же мы заболеваем, очень трудно думать о чем-либо кроме собственной боли и дискомфорта. Хотя светлые и по-настоящему духовные люди могут, но большинству такая задача не по зубам. Поэтому гораздо лучше не создавать таких ситуаций, вовремя оказывая телу нужное внимание.

  • Женщине это особо необходимо.

Если у женщины нет контакта со своим телом, ей очень сложно быть в гармонии с собой, чувствовать себя, слышать. Настоящую женщину видно по тому, как она себя несёт, как она двигается. А движения хоть и идут от сердца, безупречно исполняются её телом.

При этом стоит помнить, что тело все же временно, а душа вечна. И как бы мы ни поддерживали временное, как только его время истечёт, оно разрушится. Хотим мы этого или нет. А душа вечна, поэтому и инвестиции основные стоит делать именно в этом направлении.

Мы должны совершать усилия для поддержания тела в хорошем состоянии, особенно женщины. Чтобы себе нравиться в первую очередь. Чтобы чувствовать себя красивыми и радовать своих мужчин. Усилия, но не сверх-усилия. Правильное питание, спорт, уход за кожей, волосами и так далее — это усилия. Это непросто, но очень выгодно. Пластические же операции и другое грубое вмешательство — это уже сверх-усилия, которые могут нас радовать на короткой дистанции, но создавать проблемы на длинной.

Сбалансировать отношения с телом не так сложно, хотя и потребует времени и сил.

  • 14644882_lНайти баланс.

Посчитайте, сколько времени в день вы занимаетесь своим телом — так или иначе, сколько времени о нем думаете, о нем заботитесь. И сколько времени уделяете душе. Сравните. И попробуйте выровнять дисбаланс. Попробуйте столько же инвестировать в свой внутренний мир, сколько тратите на внешность. При обратном дисбалансе — попробуйте увеличить количество осознанного внимания к своему телу.

  • Принимать свое тело.

Это означает знать его исходные данные — возраст, комплекцию, основные характеристики. И отталкиваться от них, развивая своё тело. Не ставить себе цели вырастить грудь, которой не было всю вашу жизнь в таком количестве.

Не пытаться в 50 выглядеть на 20, хотя и заботиться о своей внешности. Не пытаться вогнать себя в журнальные рамки, это далеко не у каждой получится, а вот иметь красивое и подтянутое тело своей комплекции — задача вполне посильная.

  • Основной ориентир – здоровье.

Ориентироваться в большей мере на здоровье тела, принимая решения. Здоровье, а не «молодость». Здоровье, а не «красоту».

Правильное питание, например, сделает тело гораздо более здоровым, и бонусом придёт изменившаяся в лучшую сторону форма тела. Так же как и занятия спортом — в большей степени призваны увеличить запас жизненных сил и здоровья, а подтянутые ягодицы — это уже бонус. Специальные гимнастики для мышц лица уменьшают морщины, а кроме того абсолютно безопасны и даже полезны для нашего организма. Принимая решения таким образом, мы точно не будем рисковать здоровьем, поедая непонятные таблетки для похудения, испытывая многочисленные диеты, вкалывая в лицо непонятные субстанции и так далее.

  • Телесные практики.

Для восстановления контакта с телом очень хороши йога, пилатес, любые виды танцев. Они помогают прочувствовать «где я начинаюсь, а где заканчиваюсь», а кроме того, заряжают женщину спокойной, мягкой, женской энергией. Есть также телесная терапия в различных ее формах, которая помогает женщине восстановить контакт с собой.

  • Учиться слышать и распознавать сигналы тела.

Это ежедневная практика, когда вы мысленно пробегаетесь по телу, уделяете внимание всем его частям, учитесь ощущать себя в собственном теле, осознавать, что происходит в разных его частях. Задавая себе вопросы, как сейчас чувствует себя моя спина? А мой живот? А мои пальцы?

Возвращая себе контроль над своим телом, выстраивая с ним отношения на основе принятия и заботы, мы можем изменить собственную жизнь, насколько это возможно. Иногда я встречаю чудеснейших бабушек, которым уже давно за 60 и даже 70, которые не прячут свой возраст, но и не перестают быть красивыми. Они так же ухаживают за своей кожей, которая покрылась милой сеточкой опыта. Они поддерживают в форме свое тело, которое, может быть, уже не может быть таким гибким и быстрым, как прежде. Не закрашивают седину своих волос, не прячут руки.  И их глаза наполнены светом изнутри. Они знают об этой жизни больше, они благодарны этой жизни за опыт и все пережитое, они становятся невероятно притягательными и потрясающе красивыми.

Вот такой красоты в этом мире очень мало, к сожалению. Такой красоты нам очень не хватает. Зрелой,  целостной, искренней и настоящей. Пустой и шаблонной – сколько угодно. Только кому она такая нужна и зачем?

Распечатать статью
< Вставить код на сайт >
Не забудьте поделиться этой статьей в любимых социальных сетях

Реальные истории изменений

20150529_131351

Счастливая история Ирины из Запорожья

Когда нашему браку было около полугода, медовый период прошел, я, как все, увидела очень много «недостатков» моего супруга. Оказывается, он разговаривает не так, заботится обо мне не так, не обожает меня так, как я «заслуживаю»…
Просто до этого мне никто не рассказал, что мужчины отличаются от женщин. Поскольку я жила с очень сильной мамой, то у меня был настрой на карьеру, максимум одного ребенка, можно даже без супруга.

Читать далее
kYZtu18osNs

История замечательных изменений Марины

Круг знакомых мужчин также изменился — теперь это были более осознанные мужчины, один из них и порекомендовал мне сайт Валяевых:) Я читала статьи, стала чаще носить юбки (вдохновившись Вашим, Ольга, экспериментом, я раздала почти все брюки тем, кому они нужней) и все больше убеждалась, что двигаюсь в верном направлении. Только вот меня беспокоили откаты, да и чувствовала, что для дальнейшего движения и развития по-женски мне нужна поддержка — «пинок» если быть точнее)). Потому и решилась на марафон.

Читать далее
14726469_1817357258482213_7717829143106158592_n

Отзыв Марагариты о книге для принцесс

Для меня эта книга тоже интересна по-своему. В такой легкой, нежной, ласковой и, можно сказать, игровой форме подаются такие важные и мудрые мысли. По-другому осмысливаются мои отношения с родителями. Если бы когда я была маленькой мне говорили именно такие вещи, я думаю, я была бы другой. И жизнь моя тоже.

Читать далее
15048189_223242558109237_6532757351567458304_n

Любовь о книгах Ольги Валяевой

«Искусство быть Женой и Музой» — книга то с вирусом беременности (результат вы знаете). Сама книга очень глубоко затрагивает тему взаимоотношений в семье. Казалось бы, простые, всем известные вещи и факты, но то, как преподносит это автор, открывает новые грани, и начинаешь видеть суть. Где-то на 30 странице я плакала от осознаний. В книге после каждой главы даются задания на применение знаний.

Читать далее
14727444_330262204003545_8363643305023504384_n

Мысли благодарной читательницы из инстаграм

Приятно открывать для себя новых людей, книги и мысли. Для меня Ольга Валяева с её знаниями, мыслями и откровениями стала просто открытием. Не перестаю удивляться, как в точку она прописывает все о нас, женщинах. Иногда кажется, что она пишет с тебя или с твоей подруги, или обо всех сразу. А когда читаешь посты, так вовсе думаешь — да как она знала, что это прям сейчас в тему!

Читать далее
PkhfbaWd9G0

История Татьяны о любви, предательстве и собственном возрождении

2014 год для меня дался тяжело, были мысли и о том, что хочу наложить на себя руки, и тут мне помогла Олечка. Я обратилась с ещё большем рвением поглощать те знания, которыми делиться Оля Валяева. И я поняла, что судьба меня ведет дальше, вот она, помощь Боженьки — через Олю познать себя и встретить своего мужа. В этом же 2014 году я знакомлюсь с парнем через интернет.

Читать далее
14714676_1308175719235279_163287728811671552_n

Отзыв taganova_k о книге «Искусство быть Женой и Музой»

Это действительно энциклопедия, это то, что важно знать каждой женщине, будь она уже замужем или еще только планирует. Быть женой сейчас мало где учат. Кто-то в принципе и не задумывается, что жена кроме борща (условно 😂) еще что-то должна уметь и вести себя (о, боже!) соответстующим образом. А уж быть по-настоящему музой своему мужчине — кто-то, увы, и не собирался вовсе.

Читать далее

Рубрики

Твоя женская энергия

пополни её запас прямо сейчас!

нажми на кнопку, получишь результат ;)

Нашли ошибку? Выделите ее мышкой и нажмите Система Orphus