Купить книгу


Прогулка — как профилактика семейных проблем

Распечатать статью
Сохраните ссылку в социальных сетях, чтобы не потерять

Очень часто мы недооцениваем простые способы изменения жизни. Способы просты, но практиковать их нужно постоянно, именно такое постоянство дает результаты. Сейчас я хочу рассказать вам о простом способе углубить отношения, наладить их и даже построить. Для всех трех целей это отлично работает.

Метод крайне прост. Ежедневная прогулка вечером вместе. Причем не кругами вокруг дома, а сначала отойти от дома на приличное расстояние (хотя бы минут на 20-30), а потом туда вернуться.

Что же это дает и зачем это нужно?

Возможность зарегистрироваться в Марафоне Женственности 3.0
  1. С древности известно, что совместная прогулка делает из людей друзей. Есть даже поговорка о том, что тот, с кем ты сделал 7 шагов – уже твой друг. А если вспомнить свадебную церемонию, которая еще сохранилась в Индии, то ее суть как раз в том, что жених и невеста делают 7 шагов рука об руку, давая клятвы. То есть совместная прогулка помогает установить в семье дружескую обстановку. Этого нам часто не хватает.
  2. Прогулка помогает настроиться на романтический лад. Прогулка – это небольшое путешествие, приключение. Особенно, если на улице дождь или зима. Я до сих пор помню, как романтично было однажды опоздать на автобус. И тогда в два часа ночи мы с мужем без зонта под проливным дождем шли пешком еще два часа. Наутро мы были слегка уставшими, но романтики в отношения это явно прибавило. Прошло уже 7 лет, а мы до сих пор вспоминаем ту ночь, как самую романтичную.
  3. Прогулка успокаивает ум. Беспокойный ум очень часто мешает нам налаживать отношения, женский беспокойный ум вообще враг самому себе. Он сам себя может накрутить – придумать за что обидеться и раздуть это до невероятных размеров. А когда ум успокаивается – жить сразу становится легче.
  4. Физически выйти из дома очень полезно. Ведь если проблема дома, то вне его пределов становится легче. Покинуть поле битвы для того, чтобы набраться сил. В ведические времена, кстати, в войнах были перерывы на ночной сон и иногда даже небольшие перерывы, чтобы домой сходить. Это помогало поддерживать дух и здоровье армии.
  5. 7356052_mПрогулка сама по себе полезна для здоровья. Тут много факторов: глубокое дыхание, движение как таковое. Это можно сравнить с занятиями дыхательной гимнастикой – пранаямой.  Правильное глубокое дыхание в сочетании с ходьбой очищает организм, насыщает мозг кислородом,  разгоняет кровь. В голове появляется ясность, в теле – энергия, в уме – вдохновение. Часто ведь проблемы возникают именно потому, что в теле накопились проблемы. Мало движения, неглубокое дыхание, мало свежего воздуха, голодающий мозг….
  6. Прогулка помогает организму выделять эндорфины, гормоны счастья. И очень хорошо, когда это становится совместным ритуалом. Когда у нас у всех одновременно вырабатывается эндорфины от совместной деятельности. Так семьи и укрепляются – ведь всем хорошо вместе.
  7. Прогулка на природе помогает выйти на духовный уровень понимания жизни. За пределами городской суеты появляется ощущение связи с высшими силами, открывается сердце, появляются мысли духовного содержания.

Это работает с любым человеком. Не потому ли отношения мамы и ребенка так прочны, ведь она с рождения гуляет с ним минимум раз в день столько лет?

Когда парень и девушка встречаются, часто они гуляют. Общаются и гуляют. Так мой муж умудрялся проводить меня на остановку от работы холодной осенью часа по два. Мы шли остановку за остановкой и разговаривали. Может быть, именно тогда я и разглядела его?

В детстве мы много гуляли с друзьями, помните это? Наверняка и у вас такое было, когда вы ходите одним маршрутом каждый день и общаетесь. Мы с моей подругой детства обходили Академгородок в Иркутске, заворачивая за мороженым. Такой был ритуал в течение многих лет – и в то время ближе друг друга для нас никого не было. Но когда на простой ритуал времени уже не осталось, дружба тоже начала сходить на нет. Ведь отношениями нужно заниматься – каждый день. А прогулка – лучший способ для этого.

3208122_mКогда мой муж уезжал на неделю, первый день дети много капризничали. И мы почти весь день гуляли – ведь дома все начиналось снова. На следующий день мы прошли пешком вместе более 8 км (младший в коляске, а старший пешком). На этом капризы закончились, мы снова могли слышать и понимать друг друга. Когда действие волшебной прогулки стало сходить на нет – через пару дней – мы повторили подвиг. И снова все наладилось.

Во Вриндаване мы совершили обход холма Говардхан все вместе. Старший периодически ехал на рикше, маленький – ехал в коляске. Все-таки 23 км это не шутка. Но какими наполненными мы были после!  Это ведь не просто прогулка, но еще и босиком по святому месту. После нее появилось ощущение, что нам никакие преграды нестрашны.

Все мои романтические воспоминания связаны именно с прогулками. С длинными прогулками вдоль моря в Италии, когда малыш спал в слинге, а старший бегал по песку. Или с утренними путешествиями за рассветом. Или с прогулками по крымским горам…

Идеально гулять по вечерам. Это настраивает на хороший сон. Дети у нас и вовсе засыпают частенько по пути домой. Вечером опять же больше романтики – можно звезды посмотреть (особенно зимой, когда темнеет рано).

8236917_mНе стоит на прогулке выяснять отношения – оставьте проблемы дома. На какое-то время. Пусть закрепится позитивное отношение к этой традиции. Часто бывает, что оставленная дома проблема решается сама собой во время прогулки. Без споров и ругани. Просто все настроились на нужный лад – и дружелюбно, миролюбиво и романтично договорились. В моей жизни так бывает очень часто.

Просто попробуйте ввести прогулки в свою ежедневную жизнь. Чтобы каждый день, а лучше вечер у вашей семьи была такая традиция. Хоть это будет и не так просто – главное начать. Не предлагайте им сразу гулять каждый день. Предложите для начала только сегодня. А потом еще раз. И еще. А вдруг во вкус войдут? И через месяц вы уже увидите результат.  При этом ни один из членов семьи не пострадал.

Ольга Валяева — valyaeva.ru

Распечатать статью
< Вставить код на сайт >
Не забудьте поделиться этой статьей в любимых социальных сетях

Реальные истории изменений

1

Благодарность Натальи

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА КНИГУ «ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ»!!! В кратчайшие сроки (2 недели) моя семейная жизнь изменилась на 100% в лучшую сторону, наша семья как будто ждала много лет этих изменений. Я сама не подозревала, что эти изменения могу внести я сама, просто нужно было достать внутри себя уже давно «обшарпанную» женщину и немножко шлифонуть ее до природного сияния

Читать далее
14677365_213405912398333_1717298628415979520_n

Отзыв юной Ангелины о книге «Предназначение быть женщиной»

Итак, спустя 4 года я взялась за эту книгу и была поражена, насколько моя «внутренняя Ангелина» претерпела изменения после прочтения нескольких страниц. А все потому что информация здесь действительно очень полезная и применимая к жизни. Ни в одном источнике, который я изучала до этого, не было столько правдивости и реальности про значение бытия девочки, девушки и женщины. Тут и про внутренний мир, и про взаимоотношения, и про любовь, в общем, про ВСЁ, что как-то связано с нами- девушками.

Читать далее
14726478_238960813188736_7812357185698004992_n

Отзыв Ольги о волшебных книгах

Хочу сказать, что они действуют! Меняется мое восприятие счастливой семьи, я меняюсь, и это замечают окружающие! Самым частым комплиментом, который я последнее время слышу, является «ты такая женственная»! Для меня это много значит! Я до сих пор хожу в юбках и получаю от этого огромный кайф!

Читать далее
14719706_1213256415380206_7957231685337088000_n

Ксения о своей коллекции книг Ольги

У меня есть вся коллекция Ольгиных книг. И что самое меня радующее — это не просто бумага с буквами, это целые энциклопедии. Там можно найти ответ на любой вопрос о женском предназначении, почувствовать себя пОнятой, узнать следующий шаг и осознать, как повернуться к себе лицом.

Читать далее
14717467_1184883418272715_7571956076455657472_n

Отзыв Нюты о книге «Искусство быть Женой и Музой»

К сожалению, мы живем в таком мире, где нас все вокруг учат читать, считать с малых лет, чужому языку, технологиям. Всему голова мода и интернет. Но почему-то нас не учат любить, дружить, выражать эмоции. Мне никто никогда не рассказывал, как правильно вести себя с мальчиками, как выбирать мужа, да и примера перед глазами не было. И многие набивают шишки, выплакивают миллионы слез и лет после 30ти что-то начинают понимать: что семья это не только секс, общий быт и бюджет, это намного больше, это целый мир, который нужно беречь

Читать далее
Olya_after

История Оли из Украины

История начинается как у многих — сложное детство, воспитание «на результат», ориентация на достижения. Почему-то в детстве у меня даже идеи не было о том, что я буду женой, мамой, буду растить детей. Хотя в общем-то понятно, почему. Нас в семье было три женщины — я, мама и бабушка. Мужчины присутствовали только эпизодически, когда нужно было что-то починить

Читать далее
image

Отзыв благодарной читательницы

Но все-таки у меня появился молодой человек, мы начали жить вместе. Кушать я готовила редко, дома было часто не убрано, так как я была всегда на работе. Молодой человек стал какой-то вялый и потерял желание работать. Хотя в начале отношений был суперактивным и энергичным. Однажды он мне сказал: «Когда я вижу как ты работаешь, мне не хочется работать».

Читать далее

Рубрики

Твоя женская энергия

пополни её запас прямо сейчас!

нажми на кнопку, получишь результат ;)

Нашли ошибку? Выделите ее мышкой и нажмите Система Orphus