Купить книгу


Как повысить свою силу в трудные времена?

Распечатать статью
Сохраните ссылку в социальных сетях, чтобы не потерять

Это глава из книги «Проживание кризисов с любовью в сердце»

3vwFqfCB-xMДанный раздел можно читать и применять не только женщинам, но и мужчинам. Во время кризиса нам нужен внутренний стержень, на который мы могли бы опереться и с которым выстоять было бы проще, то есть нам нужна некая внутренняя сила и устойчивость (даже женщинам!). Это не та сила, которая заставляет нас бросаться на амбразуру или все делать самой.  Это и не та сила, которая мужчин из нашей жизни вышвыривает. Это наша внутренняя целостность и наполненность, независимость от обстоятельств. Когда мы не впадаем в состояние жертвы, когда мы перестаем бояться всего, лениться . Когда у нас хватает внутренних сил отстраняться от мужа тогда, когда это необходимо. Когда мы можем быть не только мягкими, но и строгими, выражая свою любовь. Когда после падения мы находим в себе силы вставать и идти дальше. Вот какая душевная сила нам нужна.

Как же ее заполучить? Плохая новость – волшебной кнопки или таблетки нет. Оставить все на своих местах в жизни и при этом укрепить мышцы души не выйдет. То, как мы чувствуем себя сегодня, — это результат того, что мы делаем каждый день, результат наших привычек.

Возможность зарегистрироваться в Марафоне Женственности 3.0

Очень интересно, например, наблюдать за людьми в кафе со шведским столом. Когда можно брать все, что угодно и сколько угодно. Огромные тарелки с булками, кусками мяса и другой очень «полезной» едой всегда несут достаточно тучные люди, которые совершенно не выглядят здоровыми, но зато выглядят далёкими  от счастья. И наоборот – фрукты, овощи, орехи, соки  в разумных количествах обычно на тарелках людей выглядящих очень молодо и свежо. Странно? Закономерно. Одни своим завтраком увеличивают свое здоровье, другие – продолжают его транжирить зря. Хотя выбор изначально у всех одинаковый.

Так и в жизни. У нас одинаковый выбор привычек и ритуалов. И каждого из нас есть свобода этого самого выбора.  И наш выбор делает нас либо сильнее душой, либо – слабее. Каждый день совершая определенные действия, мы имеем сегодняшний результат. Хватает ли вам сил, энергии, здоровья, радости? Или вы каждый день выживаете из последних сил?

9070904_lЕсть проверенные способы поднятия своей энергетики и внутренних сил. Повысить свою устойчивость. Если вам нужны дополнительные кило-джоули, попробуйте что-нибудь из списка ниже. Поставьте эксперимент, хотя бы месяц практикуя что-то из списка и посмотрите, сколько и чего это вам даст.

Все пункты можно разделить на два типа: куда энергию перестать транжирить зря, и откуда ее брать сверх того, что есть сейчас. Иногда бывает достаточно просто перестать ее «сливать» в никуда.

  1. Начать вставать до 6 утра.

Ранним утром энергия разлита в воздухе. Правда. Нужно всего лишь встать, умыться – и радостно вступить в этот день на час или два раньше, чем обычно. Встретить солнце, помолиться с утра. День удлинится – и не просто на пару часов. Проверьте. Утром продуктивность гораздо выше, вдохновения больше, настроение тоже становится лучше, а даже молчу о том, насколько это полезно для здоровья! Будет трудно, особенно сперва. Поэтому лучше не делать подъем экстремально ранним. 6 утра – достаточно для начала. Особенно если всегда вы спали до 9-10.

  1. Начать ложиться спать  – до 22 часов.

Когда мне кто-то жалуется на хроническую усталость, я сразу думаю о том, во сколько человек ложится. Суть в том, что Центральная Нервная Система человека отдыхает строго по графику. С 10 до 12 ночи. И все. В другое время отдыхать она не может – в организме все выстроено, обязанности распределены, есть свой график отдыха – как у нас бывает график отпусков. Если ты в отпуск не пошел тогда, когда запланировано, потом можешь остаться без отпуска.

Нужны силы? Дайте нервной системе, загруженной стрессами и гонкой, отдохнуть. Каждый час такого сна (начиная с 21 часа до 24) приравнивается к 4-6 часам! Каждый час!

Кроме того для женщин ранний (и достаточный)  сон особенно важен. 9065549_lВ это время, если вы спите, вы естественным образом наполняетесь лунной энергией. Просто спите – и наполняетесь.

А еще если вы рано ложитесь, то вам и рано вставать проще – два бонуса в одном.

  1. Утренний душ.

После того, как мы просыпаемся, лучше всего принять душ. И с физиологической точки зрения – кожа ведь всю ночь выводит токсины из тела, и их стоит смыть до того, как они начнут впитываться обратно. Кроме того, время сна – это погружение в гуну невежества, и выйти из нее можно просто омовением.

К тому же проверено – если женщина первым делом утром заботится о своей чистоте и красоте, сил у нее становится больше

  1. Перестать носить джинсы

Меня часто критикуют за любовь к платьям и пропаганду женской одежды. Но критика – ерунда по сравнению с письмами наших читательниц  и теми результатами, которые получают девочки, которые переходят на юбочки и платья.

Женщина энергию берет от земли. Женское здоровье зависит от того, что женщина носит. От ее здоровья зависит напрямую и то, сколько у нее сил.

То, что мы носим, влияет на то, кем мы себя ощущаем, как себя ведем,  как к нам относятся. Джинсы изначально – одежда рабочих, мужчин. Если сейчас почти все женщины их носят, то в кого мы превратились? Рабочих лошадок? И откуда тогда силы брать?

  1. Перейти на вегетарианство. Или хотя бы отказаться от красного мяса.

 Я не хочу сейчас ничего вам доказывать или объяснять. Есть много исследований, например, о том, что на переваривание мяса сил требуется больше, чем вы в нем самом найдете. А растительная пища – еще и живая, в ней очень много тонкой энергии, которая питает не только физическое тело, но и энергетические оболочки.

Просто попробуйте, и вероятно, вы 8902338_mсможете ощутить в теле легкость и свежесть в голове. Главное не налегать вместо мяса на булки, учиться готовить вкусно разные блюда.

  1. Помогать тем, кому сейчас труднее, чем вам.

Я снова и снова говорю об этом, потому что это правда работает. Помогать можно по-разному. Донести бабушке сумку из магазина или той же бабушке оплатить ее скромные покупки в супермаркете. Или купить опять же у бабушки цветы, которые она продает на холодной улице. Посидеть с чьим-то ребенком, отдать кому-то вещи, которые вам уже не нужны, накормить голодного, сказать кому-то доброе слово поддержки. И так далее. 

  1. Перестать употреблять алкоголь

Каждый бокал вина, баночка пива или стакан чего покрепче – всегда выбрасывают огромное количество ваших жизненных сил в мусор. Они могут на какое-то время тонус в теле поднять, где нужно – расслабить. Но какой ценой это делается! То же самое, что покупать за миллион стаканчик мороженого, которому цена – рублей двадцать и не больше.

  1. Перестать смотреть телевизор и читать новости

Для того, чтобы энергии набраться, совершенно точно нужно перестать ее «сливать» в непонятные места. Например, телевизор, новостные сайты. В период кризиса там вообще мало полезного, только нагнетание, истерия и переживания. Вам это зачем? Вы лично что измените, если будете в курсе? Вам правда больше некуда все это деть? Потому что вы снова берете мороженое за двадцать рублей, а платите за него – миллион. Зачем? Женщина не умеет не вовлекаться эмоционально. Даже если она думает, что на нее все это не действует. Это самообман, потому что в реальности она как будто стоит и кричит истошным голосом: «я спокойна!!!!»

  1. Двигаться.

Каждый день приходить пешком хотя бы пару километров. Или бегать.9105077_m Или плавать. Или ходить в спортзал. Главное – вырабатывать эндорфины этим самым движением. Эндорфины помогут делать и более сложные дела. Когда у нас случается в делах застой, муж всегда увеличивает физическую нагрузку. Это дает ему больше сил и новых идей. Всегда.

10. Составить список хвостов и понемногу завершать их.

Не больше одного в день. Без надрыва. Иной раз делая маленький шаг каждый день. И не более того. Незавершенные дела тянут из нас силы – мы о них думаем, помним, грызем себя за то, что это не сделано. А можно было бы уже завершить, получить приток положительных эмоций завершения, освободить место для чего-то нового.

11. Выбросить весь хлам.

Пространство, в котором вы живете, очень сильно на вас влияет. Поэтому раньше дома строили по науке – Васту-шастре, потом ее основы стали Фэн-Шуем, и до сих более известен именно китайский аналог.

Если вокруг вас вещи, которые не радуют, сломанные, некрасивые, не ваши, из трудных моментов жизни – откуда возьмутся силы? А попробуйте все лишнее отдать или выбросить – и вы увидите движение энергии в теле. Или даже передвинуть мебель, обновить полотенца, вымыть окна.

 12. Отказаться от общения с трудными людьми

Опять же если мы перестанем кормить энергией тех людей, которые на ней паразитируют (чаще всего не из плохих намерений, они сами не знаю, как можно эту энергию добыть и где), то окажется, что нам уже всего хватает. Есть люди, после общения с которыми нам трудно, тяжело, невыносимо, грустно, пусто, накатывают апатия и лень, пессимизм и даже депрессия. Скорее всего, это знак того, что вы своей энергией кого-то покормили, причем очень хорошо покормили.

С такими людьми лучше сперва выстроить расстояние и общаться так, чтобы паразитирование было невозможным. С ними можно общаться о погоде, о том, что не вовлекает вас в беседу эмоционально. Не нужно с ними по душам, себе дороже выйдет. 

13. Отказаться от кофе и черного чая и других стимуляторов

Почему многие пьют кофе? Да, у него очень приятный запах. Особенно если вы варите натуральный. Но как он на нас влияет? Сначала он дает бодрость, много сил, ощущение собственной силы и могущества. А потом? Потом, через какое-то время – резкий их упадок. И необходимость принять еще одну дозу «лекарства от усталости». Кофе берет из нашего организма скрытые на экстренный случай резервные силы, и использует их. По такому же принципу работает и чай, и все энергетические напитки. Они не дают вам что-то, чего в вас нет. Они вытаскивают ваши же скрытые ресурсы, нужные вам же самим в самый трудный момент. Кроме того все они вызывают привыкание и 8721427_mзависимость, когда без чашки кофе вы уже не можете работать, жить, вставать утром с кровати.

14.Разобраться с родовыми программами

Часто кризис становится временем, когда нужно решать старые проблемы не только свои, но и своего рода. Если у нас там не все гладко, то откуда взяться силам? Поэтому начните практику поклонов своему роду или родителям, напишите письма обид маме и папе, попробуйте разные медитации и техники восстановления потока родовой энергии. Лишним точно не будет, а легче иногда может стать очень существенно.

15. Освящение пищи

 Если мы понимаем, что силы берутся от Бога, то любой шаг с его сторону приносит свои плоды. Освящение пищи – один из таких шагов. Попробуйте перед каждым приемом пищи читать молитвы или совершать ритуалы предложения пищи на алтаре согласно вашей традиции. Вы почувствуете, что такая пища вкус имеет совершенно другой. И энергии в ней, конечно, больше.

16. Домашняя выпечка

Еще один из способов увеличения энергетических ресурсов – это домашняя выпечка. Когда вы сами делаете хлеб, печенье, пироги, это очень сильно сплачивает всю семью. Увеличивается и количество теплоты в отношениях. От сдобы добреют – помните? Это правда. А когда она еще и освященная – так вообще. И сами вы заметите, что если каждый день печь что-то, в тело приходит нужное вам расслабление.

17 Домашний алтарь

Если у вас пока его нет – самое время завести такой «красный уголок» — с иконами, изображениями Бога, предметами с ними связанными. В разных традициях это делает по-разному. Важно чтобы это место стало центром вашего дома. Чтобы вы там молились, ухаживали за алтарем и помнили, что Господь на вас оттуда смотрит – значит, стоит дома себя вести иначе

18. Молиться

Молиться, посещать храмы – это всегда доступно и бесплатно. А силы в этом столько, что вы даже не представляете. Вся сила так или иначе приходит к нам от Бога. Поэтому в кризис именно молитва может стать вашим основным помощником и поддержкой.

Попробуйте такие простые действия, результат от этого может превзойти все ваши ожидания. И силы вдруг появятся, и трудности начнут понемногу отступать. Как минимум в вашем восприятии. А это едва ли не самое ценное.

Ольга Валяева — valyaeva.ru

Распечатать статью
< Вставить код на сайт >
Не забудьте поделиться этой статьей в любимых социальных сетях

Реальные истории изменений

image

Отзыв благодарной читательницы

Но все-таки у меня появился молодой человек, мы начали жить вместе. Кушать я готовила редко, дома было часто не убрано, так как я была всегда на работе. Молодой человек стал какой-то вялый и потерял желание работать. Хотя в начале отношений был суперактивным и энергичным. Однажды он мне сказал: «Когда я вижу как ты работаешь, мне не хочется работать».

Читать далее
20150529_131351

Счастливая история Ирины из Запорожья

Когда нашему браку было около полугода, медовый период прошел, я, как все, увидела очень много «недостатков» моего супруга. Оказывается, он разговаривает не так, заботится обо мне не так, не обожает меня так, как я «заслуживаю»…
Просто до этого мне никто не рассказал, что мужчины отличаются от женщин. Поскольку я жила с очень сильной мамой, то у меня был настрой на карьеру, максимум одного ребенка, можно даже без супруга.

Читать далее
kYZtu18osNs

История замечательных изменений Марины

Круг знакомых мужчин также изменился — теперь это были более осознанные мужчины, один из них и порекомендовал мне сайт Валяевых:) Я читала статьи, стала чаще носить юбки (вдохновившись Вашим, Ольга, экспериментом, я раздала почти все брюки тем, кому они нужней) и все больше убеждалась, что двигаюсь в верном направлении. Только вот меня беспокоили откаты, да и чувствовала, что для дальнейшего движения и развития по-женски мне нужна поддержка — «пинок» если быть точнее)). Потому и решилась на марафон.

Читать далее
14726469_1817357258482213_7717829143106158592_n

Отзыв Марагариты о книге для принцесс

Для меня эта книга тоже интересна по-своему. В такой легкой, нежной, ласковой и, можно сказать, игровой форме подаются такие важные и мудрые мысли. По-другому осмысливаются мои отношения с родителями. Если бы когда я была маленькой мне говорили именно такие вещи, я думаю, я была бы другой. И жизнь моя тоже.

Читать далее
15048189_223242558109237_6532757351567458304_n

Любовь о книгах Ольги Валяевой

«Искусство быть Женой и Музой» — книга то с вирусом беременности (результат вы знаете). Сама книга очень глубоко затрагивает тему взаимоотношений в семье. Казалось бы, простые, всем известные вещи и факты, но то, как преподносит это автор, открывает новые грани, и начинаешь видеть суть. Где-то на 30 странице я плакала от осознаний. В книге после каждой главы даются задания на применение знаний.

Читать далее
14727444_330262204003545_8363643305023504384_n

Мысли благодарной читательницы из инстаграм

Приятно открывать для себя новых людей, книги и мысли. Для меня Ольга Валяева с её знаниями, мыслями и откровениями стала просто открытием. Не перестаю удивляться, как в точку она прописывает все о нас, женщинах. Иногда кажется, что она пишет с тебя или с твоей подруги, или обо всех сразу. А когда читаешь посты, так вовсе думаешь — да как она знала, что это прям сейчас в тему!

Читать далее
PkhfbaWd9G0

История Татьяны о любви, предательстве и собственном возрождении

2014 год для меня дался тяжело, были мысли и о том, что хочу наложить на себя руки, и тут мне помогла Олечка. Я обратилась с ещё большем рвением поглощать те знания, которыми делиться Оля Валяева. И я поняла, что судьба меня ведет дальше, вот она, помощь Боженьки — через Олю познать себя и встретить своего мужа. В этом же 2014 году я знакомлюсь с парнем через интернет.

Читать далее

Рубрики

Твоя женская энергия

пополни её запас прямо сейчас!

нажми на кнопку, получишь результат ;)

Нашли ошибку? Выделите ее мышкой и нажмите Система Orphus